“Lagom”, a receita sueca para a felicidade: o que significa e como alcançá-la?

LAGOM, la receta de la felicidad sueca
Redactora / Travel writer
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A Suécia é um país que, ano após ano, se mantém entre os 10 países mais felizes do mundo. Como eles fazem isso? Fácil: Lagom. Este conceito é novo para alguns e ouvido por outros é, basicamente, a receita para a felicidade sueca : um estilo de vida lagom, que inclui maneiras de comer e se relacionar com outras pessoas com base em um “meio “conceito. Como é isso? Literalmente nem muito, nem pouco. A seguir, contaremos mais sobre o que Lagom significa e como aplicá-lo na vida diária para alcançar essa felicidade que a Suécia tem tantas vantagens sobre o resto dos países.

“Como está a comida? Tem sal ou falta?” “Lagom

Para conhecer a receita sueca para a felicidade é necessário entender o que significa o conceito, como usá-lo e quais os benefícios de poder aplicá-lo em nossas vidas. Isso não significa que você tenha que copiar o trabalho e o modo de vida na Suécia, mas, sendo um dos países mais felizes do mundo, é aconselhável saber quais são os aspectos que podem ser levados em consideração para fazer a tentativa e ser um pouco mais feliz a cada dia ou, pelo menos, alcançar maior bem-estar e qualidade de vida. Nós nos tornamos filósofos?

Lagom é uma filosofia de vida, significa um conceito “médio”, um conceito entre “nem muito, nem pouco”, “nem faltando nem acabado” (diriam nossas avós), “nem em excesso nem em excesso”, o adequado, o equilíbrio, tudo na medida certa e é aplicado pelos habitantes do país em todas as situações da vida, tanto na alimentação, como na recreação e lazer, no trabalho, na relação com outras pessoas e com a natureza e em qualquer situação que possa surgir, como numa simples conversa.

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Lagom é uma filosofia de vida, significa um conceito “médio”, um conceito entre “não muito e não pouco”.

Em suma, carregar uma filosofia lagom implica em tudo o que está em sua medida, estar em equilíbrio, não se exibir ou desperdiçar nada, em qualquer aspecto da vida, a fim de continuar mantendo esse patrimônio e evitar excessos, buscando uma vida mais saudável e serena.

De acordo com alguns, lagom vem do taoísmo, uma filosofia antiga que encorajava a moderação em todos os aspectos.

Como é o estilo de vida lagom?

Nem muito, nem pouco… na medida certa. Na Suécia, o conceito lagom já não é algo moderno ou novo, mas sim uma filosofia que vem sendo aplicada há anos, em diferentes aspectos da vida e por cada habitante deste país da felicidade. Não é à toa que a Suécia é capa da revista por suas inovações sustentáveis, sua capacidade de reciclagem, sua redução da jornada de trabalho, o gozo da natureza e a boa qualidade de vida, independentemente do clima que possa estar muito difícil de viajar, especialmente nesta região do norte da Europa.

Além disso, a Suécia é um dos 10 países mais felizes do mundo que, junto com a Dinamarca, vem criando conceitos que incutem na vida de seus habitantes e garantindo que comunidades tenham mais qualidade dos padrões de vida, não apenas por causa de suas economias estáveis, mas também porque eles consideram a importância de boas relações humanas, trabalhistas, esportivas e com a natureza.

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Países como a Suécia conseguiram encontrar a importância nas boas relações humanas, trabalhistas, esportivas e com a natureza.

O Lagom pode estar na vida mesmo que a gente não perceba e por menor que seja, as ações que são realizadas na rotina, no descanso, no trabalho ou mesmo na hora de fazer uma compra, também se adaptam a isso filosofia.

Como ser, IKEA, o sueco empresa que vende todos os tipos de utensílios domésticos, um novo programa foi iniciado chamado “IKEA Live Lagom community” que em sua tradução em espanhol seria algo como “a comunidade que vive lagom”. Este programa promove a produção de utensílios domésticos que, além de seguir a filosofia “a quantidade certa é a melhor”, cria ideias, dicas e produtos que buscam a sustentabilidade dos objetos, artigos que promovem a reciclagem e elementos que podem ser usados ​​para atingir esse objetivo.

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Ideia IKEA lagom: reutilize garrafas de plástico para criar vasos de flores. Foto: comunidade IKEA Live Lagom

Como evitar o estresse? Uma palavra: Lagom

Como temos dito a vocês, lagom é uma filosofia de vida portanto, aplicando-o nos aspectos que se pode, permite agir diante de possíveis situações estressantes pelas quais uma pessoa pode passar na vida diária.

“Abaixar uma mudança” faz parte do lagom e saber ouvir, esperar, ser paciente, aproveitar o momento e as pequenas coisas, não exagerar no que não é necessário, manter-se energizado, sentir as vibrações da natureza, tornam-se quase um mantra para a sociedade sueca e conseguem reduzir os níveis de estresse a números incríveis, permanecendo na sociedade e na comunidade, mas respeitando os momentos solitários que, em vez de vê-los como um problema, < forte> eles também são apreciados.

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Então, como você adota o estilo de vida lagom ?

Com o estresse que todos os membros das sociedades de consumo carregam, a rotina que aprisiona cada pessoa, com as demandas do trabalho de cada um ou os inevitáveis ​​problemas do dia a dia, encontre uma forma de “Não se estressar ”Pode parecer um pouco complicado. Mesmo voltando às vezes até que seja impossível seguir este conceito de manter um estilo “equilibrado” com o meio ambiente e consigo mesmo.

Existem muitos especialistas que investigaram este tipo de conceito e como aplicá-lo na vida para melhorar a qualidade de vida das pessoas, independentemente do país & nbsp; em que vivam, o as condições sociais, econômicas ou culturais de cada população ou mesmo o tempo que possa haver para implementá-la.

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Porém, lagom, essa palavra tão integrada na sociedade sueca e criada para esse fim, é um modo de vida que todos podem aplicar, mesmo nos pequenos aspectos da vida, sem ter que fazer grandes mudanças na rotina, mas através de pequenas ações que dão frutos. repetições e tempo. De que maneira?

De acordo com especialistas, esses são os 10 pontos a seguir para adotar o lagom em nossas vidas

  1. Ser respeitoso com o meio ambiente : consumir produtos sem plástico e reciclar materiais de embalagem, garrafas e mais lixo.
  2. Mantenha a casa limpa : evite compras em excesso, móveis em casa ou espaços cheios de coisas. Ou seja, não acumule, porque nada em excesso é bom e um ambiente claro e minimalista faz com que se valorize o que se tem e também gera uma sensação de calma e equilíbrio. Então, também lagom na decoração? Com certeza!
  3. Repensando as prioridades pessoais : se parece que as horas do dia “não chegam” para tudo o que precisa ser feito, reorganize, repense o que Prioridades, deixar de lado o problema e “reiniciar” as atitudes atrasam a vida, no equilíbrio mental e na redução do estresse.
  4. Tempo sozinho para desprezo: Como dissemos no começar, estar sozinho e aproveitar o momento também faz parte do lagom, então não se preocupar com momentos solitários é uma ótima maneira de praticar essa filosofia.
  5. Sentido de pertencer : como lagom é equilíbrio, além de um tempo a sós, também é aconselhável encontrar uma comunidade onde se sinta parte, seja de amigos ou de alguma atividade que seja agradável.
  6. Lagom em trabalho : a medida certa de trabalhar, fazê-lo corretamente e descansar faz parte do lagom e da concentração Sei que o essencial e organizar as tarefas cria uma sensação de equilíbrio.
  7. Reorganizar o armário : nada em excesso é bom e ter um armário com roupas por todos os lados, desordem E não encontrar qualquer coisa ao se vestir pode causar ansiedade, que é o que lagom deseja evitar. Os suecos compram roupas justas, úteis e com cores, se possível, de qualidade, para que durem meses.
  8. Aprendendo a ouvir: conversas entre os suecos parecem roteirizados: um fala, o outro escuta até ele terminar de falar e então o outro interlocutor expressa o que quer dizer, sem interrupções ou pelo menos evitando-as. Aprender a ouvir nivela a ansiedade e evita complicações quando se “fala sem pensar”.
  9. Faça os outros felizes ao encontrar sua própria felicidade: Mesmo que pareça estranho, faça feliz outra pessoa pode gerar benefício pessoal, sentindo-se bem com o que foi realizado. Isso também faz parte do lagom e da estabilidade e equilíbrio que se busca.
  10. Fazer pequenos atos: colocar o estilo de vida lagom em teste não significa começar a fazer grandes ações, mas com pequenos atos (até pessoais) você já está começando a adotar essa filosofia de vida, mudar a rotina com pequenas transformações, reciclar produtos do dia a dia ou deixar de consumir lixo não reciclável, é um grande primeiro passo.

Hygge, a receita para a felicidade dinamarquesa

Como lagom é “propriedade” da Suécia, a Dinamarca tem seu próprio conceito e o chama de Hygge, também um fator-chave para a felicidade dinamarquesa que literalmente o é dos países mais felizes do mundo. A tradução seria algo como “aconchegante” e significa a importância de se sentir “em casa”, à vontade, esquecendo todos os problemas da vida. Para um dinamarquês, higge poderia ir comer em um restaurante com os amigos, sentar em frente a uma lareira tomando um café quente em uma noite fria de inverno ou sentado sozinho lendo um livro no parque em um dia ensolarado.

Não há uma única ação que signifique Hygge, mas cada pessoa dá sua própria definição, dependendo de qual lugar é o que melhor corresponde a ela.

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Em suma, lagom é “interpretado” (porque não há tradução literal) como um modo de vida, uma filosofia, uma forma de agir antes do possível estresse, onde se busca o equilíbrio no cotidiano a vida, na rotina, na forma de se relacionar em diferentes aspectos e até consigo mesmo.

É uma forma de diminuir a ansiedade através de pequenos passos e compreender que basta “justo”, que felicidade não é euforia, mas medida, onde convida o ser humano a encontrar a calma no pequeno coisas e em desfrutar o que se tem. A receita sueca para a felicidade pode ser resumida em uma palavra: lagom. Você adicionaria no seu dia a dia?

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