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Una escuela reemplaza castigos con meditación y los resultados son sorprendentes, ¡conócela!

Una escuela ubicada en la ciudad de Baltimore, en Estados Unidos, acaba de dar un paso muy importante invirtiendo en el futuro de sus alumnos. La dirección de la escuela Robert W. Coleman tomó la decisión de dejar de castigar a los alumnos de primaria y en lugar de ello hacer algo diferente: aplicar la meditación.

El centro creó un espacio llamado “Mindful Moment Room” (o la habitación del momento de conciencia), lo opuesto a las habituales habitaciones sin ventanas que suelen ser utilizadas para castigar a los niños que se portan mal.

Se trata de una medida que forma parte del programa “Yo holístico”, una iniciativa que enseña a los niños a practicar meditación y a realizar ejercicios de respiración consciente al tiempo que se les anima a conversar con profesionales del ámbito de la conducta.

Desde hace más de 10 años la Fundación ha estado ofreciendo el programa “Yo holístico” como actividad extraescolar a los niños de educación primaria, a través de ejercicios de concentración y yoga.

El programa trabaja junto a una organización llamada la Fundación Vida holística (“Holistic Life Foundation“), y los resultados que se han observado hasta ahora han sido bastante impresionantes. De hecho, desde que se inició la primera parte del programahace dos años, el colegio Robert W. Coleman no ha realizado ningún castigo.

Los efectos positivos de la meditación son muchos: la relajación, la reducción de estrés, la mejora de la capacidad de atención, la mejora de la memoria y otras funciones cognitivas e incluso es útil para empatizar y conectar con los demás.

Pero además resulta sumamente importante que los niños comiencen a aplicar estar prácticas desde temprana edad y que la escuela resulte ser un ámbito de sostén emocional durante la etapa de crecimiento.

Escrito por Delfina Velarde

Soy un poco de todo. Por momentos escritora, cada tanto fotógrafa y desde siempre una exploradora. Viajar me ayuda a conocer quién soy. Seguí mi ruta de viaje en @travelersintranslation

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