5 Consejos para superar el miedo a volar (o al menos intentarlo)

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La probabilidad de que se caiga un avión es de 1 entre 1,4 millones. Para que una persona sufra un accidente de avión tiene que estar volando todos los días durante 3.859 años

Sin embargo e independientemente de cuantas millas tenga, siempre que subo a un avión me da miedo.

Ya lo escucharon pero va de nuevo: el avión es, de lejos, el medio de transporte más seguro. Los accidentes son muy raros, en cualquier caso mucho menos frecuentes que en carretera, pero, pese a esto, el miedo nos ataca en cada trayecto.

Aquí van algunos de mis consejos y recomendaciones para superar el miedo a volar que, junto con un poco de actitud, seguro que reducen tus preocupaciones en los aviones.

1)  Llévate algo que te distraiga. Mucho.

Puede resultar algo obvio, pero lo más importante durante el vuelo es estar distraído. Llévate música, juegos en el móvil, sudokus, revistas, aprovecha el vuelo para leer un libro u ojear la guía de tu próximo destino. Piensa en el gran viaje que te va a esperar desde que aterrices. A la vuelta del viaje, como la guía es muy probable que ya no te interese demasiado, te recomiendo que te entretengas en el vuelo mirando las fotos y recordando lo bien que lo has pasado en el viaje, ¡funciona!

2) Súbete al avión listo para una siesta

Algunas personas recomiendan que llegues al avión después de haberte levantado temprano o bien optar por viajar de noche. Así es más probable que eches un sueño durante el vuelo. ¿Qué mejor forma de pasar el tiempo que estar dormido?

3) Acompañado. Mejor.

Aunque no siempre es posible, lo mejor para evitar tu fobia es volar acompañado, así el que soportará el escándalo que puedas montar en el avión al menos será tu amigo, aunque puede que una vez que hayas llegado al destino deje de serlo. Si tienes que volar solo, intenta entablar conversación antes de despegar con la persona que tengas al lado. Eso te ayudará a romper el hielo, a sentirte más seguro, y quien te dice pases un vuelo interesante 😉

4) Ejercicios de relax

Integra ejercicios de reducción de ansiedad a tu vida diaria. Si practicas estos ejercicios cuando no estés ansioso, tendrás herramientas listas para ayudarte cuando lo estés.
Respira hondo. Coloca una mano sobre tu abdomen. Respira hondo por la nariz. Inhala todo el aire que puedas. Debes sentir que tu abdomen se expande, no tu pecho. Exhala por la boca, contando lentamente hasta 10. Contrae el abdomen para empujar todo el aire hacia afuera.

Haz este ejercicio de 4 a 5 veces para ayudar a relajarte

Por si aún no te convences…

5) Básicamente: es imposible que se caiga el avión en el que tú viajas

. Esto significa que apenas existen posibilidades de que te toque a ti. Es más probable que te saques la lotería a que se caiga el avión en el que viajas o, con muchísima más probabilidad, que mueras en un accidente de tráfico de camino al aeropuerto que en el propio avión.

Además, si hay ese porcentaje tan pequeño ¿vas a tener tan mala suerte de que te va a tocar a ti?

Piensa siempre en positivo durante el vuelo, a mí es una de las cosas que más me ayudan a mantener la calma en el avión.

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Fiji, Uruguay, Tailandia, Canadá y Jordania son los cinco países más recomendables para viajar una vez que las fronteras sean reabiertas

Inclinarse por futuros viajes en aquellos países más recomendables para viajar será todo un desafío una vez que se abran nuevamente las fronteras y se “normalice” la actividad turística en el mundo. Es precisamente por esto que muchos viajeros quieren conocer cuáles serán las mejores opciones para embarcarse en una nueva aventura sin temor al riesgo de contraer COVID-19.

Un ranking realizado por la agencia estadounidense Tourlane, integrada por un ex director de la OTAN y un experto en seguridad, revela cuáles son los 17 destinos más recomendados por la seguridad que brindan para viajar una vez que esté permitido.

Para la realización del ranking, los participantes de la selección y prioridad de destinos tuvieron en cuenta indicadores clave como los casos de COVID-19, las regulaciones de salud, la densidad de población, las horas de luz solar y las conexiones de vuelo desde EEUU. Desde Tourlane explican “elaboramos una guía para ayudar a los viajeros a evaluar los factores de riesgo de los países que están abiertos actualmente y los países que pueden abrir pronto“.

Así mismo, además de las condiciones generales analizadas para cada destino, también fueron valoradas otras especificaciones que reducen significativamente el riesgo de infección como lo son la implementación regulaciones de higiene, distancia y capacidad; la disponibilidad de hoteles boutique y bed & breakfast; opciones de guía privado o viajes autónomos; opciones de destinos locales apartados y al aire libre; pagos sin efectivo y sin contacto.

¿Cuáles son los países más recomendables para viajar una vez que las fronteras sean reabiertas?

Curiosamente, el Top 3 está integrado por Fiji, Uruguay y Tailandia. Le siguen Canadá y Jordania para el cuarto y quinto puesto respectivamente.

En las recomendaciones de los expertos de viajes, se describe a Tailandia como un destino que ofrece algo para todos los viajeros: “El norte montañoso impresiona a los visitantes con su inmensa biodiversidad, lo que lo convierte en el lugar perfecto para los amantes del senderismo y los animales. Más al sur, Tailandia tiene más de 1,000 islas, que cuentan con hermosas playas y buceo de clase mundial. A los zorros urbanos les encantará Bangkok, una metrópolis vibrante repleta de templos opulentos y mercados animados“.

Fiji, Uruguay, Tailandia, Canadá y Jordania son los cinco países más recomendables para viajar una vez que las fronteras sean reabiertas
Fiji, Uruguay, Tailandia, Canadá y Jordania son los cinco países más recomendables para viajar una vez que las fronteras sean reabiertas.

Para alegría de los uruguayos, el único destino del sur del continente americano, Uruguay fue descrito en el ranking como “una estrella brillante en América del Sur” que “se ha ganado el reconocimiento internacional por su paz, democracia, apertura y atención médica“.

países más recomendables para viajar

En cuanto a Fiji, la reseña indica que “encanta a todo el que pone un pie en sus costas. Si está buscando un paraíso aislado, Fiji es un gran destino para usted. Fiji, que comprende más de 300 islas, es famosa por sus idílicas aguas turquesas, sus aterciopeladas playas de arena blanca y sus impresionantes arrecifes de coral que son perfectos para el buceo. La reclusión de Fiji es parte de su encanto; sin embargo, todavía hay vuelos directos a la costa oeste de Estados Unidos“.

países más recomendables para viajar

En el turno de Canadá, los expertos describen: “El inmenso tamaño y la baja densidad de Canadá lo convierten en una opción atractiva para quienes buscan escapar de la vida urbana. Los impresionantes lagos y montañas de Alberta y Columbia Británica son perfectos para ciclistas y excursionistas durante el verano, y se transforman en estaciones de esquí de primer nivel durante el invierno“.

Y, en quinto lugar, Jordania es presentado como lo mejor que Oriente Medio tiene para ofrecer: “No busque más allá de Jordania. Visita la antigua ciudad de Petra y serás transportado en el tiempo por una de las 7 nuevas maravillas del mundo. Pon un pie en Marte explorando Wadi Rum, este extraordinario desierto y sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO está verdaderamente fuera de este mundo“.

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