Una mujer que luchaba contra la depresión encontró una forma (en realidad, más de 300 formas) de mejorar su salud mental haciendo algo nuevo todos los días durante un año.
Jess Mell dice que ahora es la más feliz que ha estado en una década después de probar cosas nuevas durante 365 días, incluida una prueba de yoga caliente y apicultura.
Durante la pandemia, la mujer de 34 años sufrió ansiedad y depresión, pero el encierro le hizo darse cuenta de que dependía de su rutina como un seguro para seguir adelante.
Entonces, el 27 de diciembre del año pasado, cuando la pandemia estaba desapareciendo, decidió probar algo nuevo todos los días durante 100 días. Cuando terminó ese período en abril, se encontró ansiosa por hacer más.
Un año completo después, la inglesa completó su desafío, pero todavía no tiene planes de detenerse.
Jess completó una amplia gama de «primicias», que incluyeron purgar un radiador, usar una máquina de coser y unirse a un grupo de jardinería.
Desde su casa en Surrey, pudo visitar ciudades europeas como Viena, Budapest, Copenhague, Dublín y Cracovia y, de vuelta en su tierra natal, probó las citas rápidas y el baile en línea.
“Para ser honesta, me emociona mucho”, dijo el residente de Redhill. “No puedo creerlo».
“Quería terminar con algo emocionante, así que al final terminé convenciendo a mi papá de que me dejara sentarme en el techo de su auto mientras conducía por la carretera”, dijo al servicio de noticias SWNS. “Mi último fue hacer mi primer carrete de Instagram de algunas de las cosas que había hecho en el año”.
Ajustó su objetivo a mitad de año, después de que le resultara difícil hacer «una cosa todos los días». Se decidió por simplemente hacer 365 cosas nuevas durante todo el año.
“De esa manera, podría hacer diez cosas en un día si fuera libre”.
A veces acompañada de amigos, Jess dice que la mejor parte de toda la experiencia ha sido salir de su zona de confort.
“Siento que debería estar haciendo algo constantemente”.
Desde primicias entretenidas, como ver un partido de hockey sobre hielo hasta jugar con cerdos en miniatura, hasta misiones educativas, como aprender las tareas de bricolaje para colgar un cuadro y coser un botón, su lista es una mezcolanza única de artículos.
“Ahora es solo parte de lo que hago”, dijo Jess, quien ha estado al tanto de todo en su página de Instagram.
“Todavía hay mucho más que quiero probar… Lo que ha sido tan bueno de toda la experiencia ha sido que cada vez que pensaba ‘Podría intentarlo’, en lugar de posponerlo, simplemente me pregunto ‘¿por qué no lo hago? ‘.”
Estas son 99 cosas que ya hizo hasta el momento:
- Tiene Instagram
- Vio ET
- Realizó una pantalla de lámpara
- Cultivó una planta a partir de semillas
- Purgó un radiador
- Probó el origami
- Fue a Hot Yoga
- Se tiñó el pelo de roza
- Hizo un rompecabezas de 1000 piezas
- Horneó pan
- Visitó un hangar de aviones.
- Usó el equipo de gimnasio «aterrador»
- Tiene un tatuaje de henna
- Vio el Gran Escape
- Aprendió a atar varios tipos de nudos.
- Aprendió a barajar las cartas
- Fue a una clase de dibujo
- Completó una pintura por números
- Aprendió a forzar una cerradura
- Hizo/comió una comida vegana
- Colgó un cuadro en la pared
- Aprendió a coser un botón
- Aprendió algo de lenguaje de señas británico
- Fuea un club de juegos de mesa
- Aprendó a cambiar las bombillas de las luces intermitentes de su coche
- Probó una Guinness
- Se unió a un grupo de voluntarios de la comunidad
- Comió usando palillos
- Asistió a un curso de primeros auxilios
- Fue a la Biblioteca Británica
- Tomó un espresso martini
- Usó una máquina de coser
- Preparó un huevo escalfado
- Jugó al ajedrez por primera vez
- Completó con éxito algunas barras de mono.
- Fue al museo Tate Modern
- Cambió una rueda de automóvil (¡o ayudó a hacerlo!)
- Juagó al golf
- Hizo una pizza desde cero
- Hizo una trenza francesa
- Talló un poco de madera
- Aprendió una rutina de tap simple
- Trató de silbar con mis dedos, ¡no puede hacerlo fuerte!
- Hizoun pastel de arcoiris
- Probó bordad
- Jugó a los bolos sin ayuda de las barandas
- Visitó un templo mormón
- Intentó iniciar un incendio sin fósforos, ¡falló!
- Intentó soldar
- Hizo su primer viaje sola
- Fue a Belfast/Irlanda del Norte por primera vez
- Sopa de calabaza
- Intentó tejer
- Condució una furgoneta
- Reciclóun viejo taburete
- Fue a hacer paddle surf
- Probó papel maché
- Visitó la Catedral de San Pablo
- Arregló el enchufe de mi baño
- Intentó aprender a tocar el ukelele (¡se rindió!)
- Vio una película extranjera sin subtítulos.
- Fue en mi primer viaje en solitario fuera del Reino Unido.
- Mermelada hecha desde cero
- Alimentar a una tortuga
- Tapas hechas desde cero, incluida una tortilla española.
- Probó jerez
- Se unió a una clase de gimnasia al aire libre
- Fui a una caminata organizada
- Pan de plátano hecho
- Intenté el geocaching
- Fui a una casa de mariposas
- Visitó Cracovia, Polonia
- Plato local: probó el pierogi
- Fue en un e-scooter
- Fue a una sesión de lectura de poesía.
- Probó el té de burbujas
- Probó zumba
- Hizo un trago de tequila
- Probó la reflexología
- Visitó una sala de escape
- Fue al museo de un pueblo local
- Aprendió un truco de magia
- Comió huevos de pescado
- Usó un bidé
- Tiras blanqueadoras de dientes
- Vio el cambio de guardia
- Se sentóen los hombros de alguien
- Vio el Tower Bridge subiendo
- Probó una grosella
- Hizo su propia proteína en barras
- Fuea una proyección de cine al aire libre…
- .. Y vio Casablanca por primera vez
- Fue a un espectáculo de globos aerostáticos
- Tuvo una experiencia de apicultura por la tarde.
- Vió un torneo de justas
- Plátano probado
- Donó sangre
- Hizo un espantapájaros
- Nadó en el mar durante una tormenta
