Esta mujer decidió luchar contra su depresión probado hacer algo nuevo todos los días durante un año

probando cosas nuevas
Redactora Social
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Una mujer que luchaba contra la depresión encontró una forma (en realidad, más de 300 formas) de mejorar su salud mental haciendo algo nuevo todos los días durante un año.

Jess Mell dice que ahora es la más feliz que ha estado en una década después de probar cosas nuevas durante 365 días, incluida una prueba de yoga caliente y apicultura.

Durante la pandemia, la mujer de 34 años sufrió ansiedad y depresión, pero el encierro le hizo darse cuenta de que dependía de su rutina como un seguro para seguir adelante.

Entonces, el 27 de diciembre del año pasado, cuando la pandemia estaba desapareciendo, decidió probar algo nuevo todos los días durante 100 días. Cuando terminó ese período en abril, se encontró ansiosa por hacer más.

Un año completo después, la inglesa completó su desafío, pero todavía no tiene planes de detenerse.

Jess completó una amplia gama de «primicias», que incluyeron purgar un radiador, usar una máquina de coser y unirse a un grupo de jardinería.

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Desde su casa en Surrey, pudo visitar ciudades europeas como Viena, Budapest, Copenhague, Dublín y Cracovia y, de vuelta en su tierra natal, probó las citas rápidas y el baile en línea.

“Para ser honesta, me emociona mucho”, dijo el residente de Redhill. “No puedo creerlo».

“Quería terminar con algo emocionante, así que al final terminé convenciendo a mi papá de que me dejara sentarme en el techo de su auto mientras conducía por la carretera”, dijo al servicio de noticias SWNS. “Mi último fue hacer mi primer carrete de Instagram de algunas de las cosas que había hecho en el año”.

Ajustó su objetivo a mitad de año, después de que le resultara difícil hacer «una cosa todos los días». Se decidió por simplemente hacer 365 cosas nuevas durante todo el año.

“De esa manera, podría hacer diez cosas en un día si fuera libre”.

A veces acompañada de amigos, Jess dice que la mejor parte de toda la experiencia ha sido salir de su zona de confort.

“Siento que debería estar haciendo algo constantemente”.

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Desde primicias entretenidas, como ver un partido de hockey sobre hielo hasta jugar con cerdos en miniatura, hasta misiones educativas, como aprender las tareas de bricolaje para colgar un cuadro y coser un botón, su lista es una mezcolanza única de artículos.

“Ahora es solo parte de lo que hago”, dijo Jess, quien ha estado al tanto de todo en su página de Instagram.

“Todavía hay mucho más que quiero probar… Lo que ha sido tan bueno de toda la experiencia ha sido que cada vez que pensaba ‘Podría intentarlo’, en lugar de posponerlo, simplemente me pregunto ‘¿por qué no lo hago? ‘.”

Estas son 99 cosas que ya hizo hasta el momento:

  1. Tiene Instagram
  2. Vio ET
  3. Realizó una pantalla de lámpara
  4. Cultivó una planta a partir de semillas
  5. Purgó un radiador
  6. Probó el origami
  7. Fue a Hot Yoga
  8. Se tiñó el pelo de roza
  9. Hizo un rompecabezas de 1000 piezas
  10. Horneó pan
  11. Visitó un hangar de aviones.
  12. Usó el equipo de gimnasio «aterrador»
  13. Tiene un tatuaje de henna
  14. Vio el Gran Escape
  15. Aprendió a atar varios tipos de nudos.
  16. Aprendió a barajar las cartas
  17. Fue a una clase de dibujo
  18. Completó una pintura por números
  19. Aprendió a forzar una cerradura
  20. Hizo/comió una comida vegana
  21. Colgó un cuadro en la pared
  22. Aprendió a coser un botón
  23. Aprendió algo de lenguaje de señas británico
  24. Fuea un club de juegos de mesa
  25. Aprendó a cambiar las bombillas de las luces intermitentes de su coche
  26. Probó una Guinness
  27. Se unió a un grupo de voluntarios de la comunidad
  28. Comió usando palillos
  29. Asistió a un curso de primeros auxilios
  30. Fue a la Biblioteca Británica
  31. Tomó un espresso martini
  32. Usó una máquina de coser
  33. Preparó un huevo escalfado
  34. Jugó al ajedrez por primera vez
  35. Completó con éxito algunas barras de mono.
  36. Fue al museo Tate Modern
  37. Cambió una rueda de automóvil (¡o ayudó a hacerlo!)
  38. Juagó al golf
  39. Hizo una pizza desde cero
  40. Hizo una trenza francesa
  41. Talló un poco de madera
  42. Aprendió una rutina de tap simple
  43. Trató de silbar con mis dedos, ¡no puede hacerlo fuerte!
  44. Hizoun pastel de arcoiris
  45. Probó bordad
  46. Jugó a los bolos sin ayuda de las barandas
  47. Visitó un templo mormón
  48. Intentó iniciar un incendio sin fósforos, ¡falló!
  49. Intentó soldar
  50. Hizo su primer viaje sola
  51. Fue a Belfast/Irlanda del Norte por primera vez
  52. Sopa de calabaza
  53. Intentó tejer
  54. Condució una furgoneta
  55. Reciclóun viejo taburete
  56. Fue a hacer paddle surf
  57. Probó papel maché
  58. Visitó la Catedral de San Pablo
  59. Arregló el enchufe de mi baño
  60. Intentó aprender a tocar el ukelele (¡se rindió!)
  61. Vio una película extranjera sin subtítulos.
  62. Fue en mi primer viaje en solitario fuera del Reino Unido.
  63. Mermelada hecha desde cero
  64. Alimentar a una tortuga
  65. Tapas hechas desde cero, incluida una tortilla española.
  66. Probó jerez
  67. Se unió a una clase de gimnasia al aire libre
  68. Fui a una caminata organizada
  69. Pan de plátano hecho
  70. Intenté el geocaching
  71. Fui a una casa de mariposas
  72. Visitó Cracovia, Polonia
  73. Plato local: probó el pierogi
  74. Fue en un e-scooter
  75. Fue a una sesión de lectura de poesía.
  76. Probó el té de burbujas
  77. Probó zumba
  78. Hizo un trago de tequila
  79. Probó la reflexología
  80. Visitó una sala de escape
  81. Fue al museo de un pueblo local
  82. Aprendió un truco de magia
  83. Comió huevos de pescado
  84. Usó un bidé
  85. Tiras blanqueadoras de dientes
  86. Vio el cambio de guardia
  87. Se sentóen los hombros de alguien
  88. Vio el Tower Bridge subiendo
  89. Probó una grosella
  90. Hizo su propia proteína en barras
  91. Fuea una proyección de cine al aire libre…
  92. .. Y vio Casablanca por primera vez
  93. Fue a un espectáculo de globos aerostáticos
  94. Tuvo una experiencia de apicultura por la tarde.
  95. Vió un torneo de justas
  96. Plátano probado
  97. Donó sangre
  98. Hizo un espantapájaros
  99. Nadó en el mar durante una tormenta
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