Qué le pasa a tu cuerpo cuando estás 30 minutos rodeado de naturaleza

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La verdad que no me parece necesario hacer un estudio, ya que es bastante obvio que la naturaleza nos hace bien. Pero para los que (por alguna razón) dudan de esto la Universidad de Queensland  y el Centro ARC de Excelencia para las Decisiones Ambientales hicieron un estudio para ver todos los beneficios que se producen en el cuerpo al estar en contacto con la naturaleza al menos 30 minutos a la semana.

Árbolitos, pasto, flores, pajaritos… todo eso sirve para reducir las enfermedades del corazón, el estrés, la ansiedad y la depresión. Y no hay pretexto porque no es que tienes que ir al medio del bosque para que esto suceda, con que vayas al parque/plaza es más que suficiente.

Te lo explico más claro, si todos fuéramos esos 30 minutos a pasear y relajarnos habría 7% menos de casos de depresión y un 9% menos de casos de presión arterial alta. Además de eso que ya es más que suficiente, checa estos 9 puntos:

1. Proporciona elementos básicos para un buen estado físico.

Nature

2. Reduce el estrés y la fatiga mental.

#Nature

3. Acelera la recuperación física.

#nature

4. Disminuye la irritabilidad y la agresividad.

Nature's Cinema

5. Aumenta la autoestima y el autocontrol.

Nature...

6. Mejora la capacidad de concentración

Nature

7. Refuerza nuestros pensamientos positivos.

#nature

8. Ayuda a las personas con problemas de salud mental.

Nice tones and nice nature

9. Mejora la imaginación y la sociabilidad.

Nature Walk


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Claudia Franco Alcántara

Mexicana de cuerpo y alma, argentina de corazón. Lo mejor de los dos mundos. Viajera. Aventurera. Me gusta recorrer el mundo.

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