¿Es seguro usar leggings en vuelos? Una doctora explica por qué podría no ser la mejor opción
Viajar en avión implica estar sentado por varias horas, con diferente presión atmosférica y aire seco circulando constantemente. En ese contexto, elegir la ropa adecuada para volar no solo se trata de comodidad, sino también de seguridad. Recientemente, una médica estadounidense advirtió sobre los potenciales riesgos de salud asociados con el uso de ciertas prendas durante los vuelos, en especial los populares leggings y jeans ajustados.
La advertencia de una doctora sobre la ropa en vuelos ✈️
La crítica viene de la mano de la doctora Richardina Neely, especialista en medicina de emergencia y consultora médica de vuelo, quien compartió una serie de consejos en redes sociales y medios sobre cómo vestir de manera segura al abordar un avión. Una de sus principales recomendaciones sorprendió a muchos: evitar el uso de leggings durante los vuelos.
¿Por qué una prenda tan común y aparentemente cómoda sería una mala elección para volar? La respuesta está en los riesgos para la salud que pueden surgir al utilizar ropa ajustada en un ambiente con baja presión y circulación limitada.
La importancia de la circulación sanguínea en altitud
Estar sentado por largas horas en un espacio reducido puede afectar considerablemente la circulación sanguínea. Este fenómeno puede derivar en trombosis venosa profunda (TVP), una condición en la que se forman coágulos de sangre en las venas profundas, usualmente en las piernas.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los viajeros que permanecen inactivos por más de 4 horas tienen un mayor riesgo de desarrollar TVP. Y si a eso se le suma la compresión de las venas debido a ropa ajustada, la situación se vuelve aún más riesgosa.
¿Por qué los leggings no son recomendables?
Aunque muchas personas los eligen por ser flexibles y suaves, los leggings suelen ser fabricados con telas sintéticas y ceñidas. Según la doctora Neely, este tipo de tela no solo puede impedir una adecuada circulación sino que también podría presentar peligros en caso de emergencia.
Estos son los principales motivos señalados por la experta para evitar los leggings en vuelos:
- Compresión excesiva: Si bien no todos los leggings son igual de ajustados, muchos de ellos pueden ejercer presión en puntos clave de las piernas, dificultando el retorno venoso.
- Material inflamable: La mayoría de los leggings están confeccionados con materiales sintéticos como poliéster y spandex, que se incendian rápidamente y liberan toxinas peligrosas al quemarse.
- Resistencia al calor: En caso de un incendio o evacuación de emergencia, estos tejidos no ofrecen protección adecuada frente al calor abrasador.
¿Qué tipo de ropa es más segura para volar?
Viajar cómodo no tiene por qué estar reñido con viajar seguro. Teniendo en cuenta las recomendaciones médicas, es posible armar un outfit ideal para vuelos largos que minimice riesgos.
Prendas recomendadas para volar con seguridad 🧳
La doctora Neely y otros profesionales del ámbito de la salud y la aviación sugieren usar las siguientes prendas:
- Pantalones holgados de algodón: Este tipo de telas naturales permiten que la piel respire y reducen el riesgo de inflamación. Además, son menos inflamables.
- Camisetas o buzos de manga larga: Proveen una protección adicional contra cambios bruscos de temperatura y también pueden ayudar en situaciones de emergencia.
- Zapatos cerrados y cómodos: Es preferible llevar calzado cerrado por si se debe caminar sobre superficies calientes o irregulares tras un aterrizaje de emergencia.
- Ropa en capas: Dado que la temperatura en cabina puede variar, es útil contar con capas que se puedan remover o agregar fácilmente.
Consejos adicionales para cuidar la salud durante el vuelo
Además de la elección de la ropa, la doctora Neely comparte algunas recomendaciones clave para mantener una buena circulación y reducir el riesgo de TVP mientras se está a bordo:
- Levantarse y caminar al menos cada 2 horas
- Hacer ejercicios simples con las piernas mientras estás sentado
- Evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que generan deshidratación
- Beber abundante agua durante el vuelo para mejorar la circulación y evitar problemas respiratorios y cutáneos
Incidentes pasados refuerzan la importancia de estas recomendaciones
La preocupación por la ropa influyó incluso en protocolos de seguridad. Las autoridades de aviación recomiendan constantemente que los pasajeros elijan ropa resistente al fuego y al calor durante los viajes. En eventos anteriores como evacuaciones de emergencia por incendio en la pista, se ha documentado cómo la ropa sintética agravó las heridas de los pasajeros.
¿Qué dicen las aerolíneas? 🛫
Aunque las aerolíneas comerciales no imponen restricciones específicas sobre la ropa de los pasajeros, sí ofrecen pautas generales sobre seguridad, incluyendo las relacionadas con trajes adecuados para evacuación. Por ejemplo, algunas aerolíneas han llegado a negarse a embarcar pasajeros con atuendos considerados inapropiados o inseguros para emergencias.
Conclusión: Comodidad sí, pero con precaución
Frente al riesgo de desarrollar complicaciones médicas como la trombosis venosa profunda y la posibilidad de incidentes de emergencia durante un vuelo, elegir la ropa adecuada puede marcar una diferencia relevante. Aunque los leggings, jeans ajustados o prendas compresivas parezcan una opción lógica por su comodidad, pueden convertirse en un problema si impiden el flujo sanguíneo o si no ofrecen protección ante situaciones imprevistas.
Lo ideal es optar por ropa hecha de materiales naturales, resistente al calor y con un ajuste holgado. Tener esto en cuenta no solo puede mejorar tu experiencia a bordo, sino también cuidar de tu salud en el trayecto.
Viajar se trata de disfrutar, pero hacerlo de forma segura debe ser siempre la prioridad 🧭.
