En ocasiones, por más que intentamos llevar un estilo de vida saludable, no logramos adquirir los nutrientes y vitaminas necesarios para que nuestro organismo funcione al 100%. El aporte de los alimentos y la manera en que los cocinamos, suele afectar la eficiencia con la que nos alimentamos, por lo que, los suplementos alimenticios suelen ser una alternativa viable si quieres mantenerte sano.
La lista de opciones es bastante extensa, por lo que, en este artículo, nos centraremos en los mejores complementos alimenticios que puedes incorporar entre los hábitos saludables. Te invitamos a acompañarnos en esta revisión, en la que seguramente descubrirás el potencial de estos complementos.
Suplementos para la digestión
A través de la ingesta de dosis controladas de suplementos dirigidos a esta función, puedes conseguir un equilibrio eficaz en la flora bacteriana. Esto es indispensable para que el aparato digestivo se mantenga sano. Adicionalmente, algunos son recomendados por los médicos pediatras, ya que, al tener contenido de Vitamina D, es favorable para aumentar la calidad del sistema inmune en los niños.
Regeneración de los tejidos
El desgaste diario por actividad física genera inevitablemente un deterioro en los tejidos. El envejecimiento y los entrenamientos suelen ser generadores importantes de este desgaste, por lo que, complementos alimenticios de esta índole pueden ayudarte a mejorar la nutrición, y optimizar la manera en que nuestro cuerpo es capaz de regenerar los tejidos. Una incorporación controlada de este tipo de suplementos, permite disminuir el riesgo de lesiones, generando huesos y músculos mucho más fuertes.
Tránsito intestinal
Mantener una regularidad constante en las idas al baño es favorable, ya que, esto significa que nuestro cuerpo es capaz de evacuar correctamente. En caso de que estés presentando problemas intestinales, hay ciertos elementos que pueden ayudar a corregir esta falta de regularidad en las idas al baño. Al estar elaborado con plantas, su eficiencia es de acción rápida, incorporando hojas de sen, hierbabuena e hibisco.
Batallando contra la fatiga
Si tienes una vida activa en la que el desgaste físico y mental es considerablemente superior a los niveles normales, puedes optar por el carbonato de magnesio. Esta alternativa destaca como uno de los complementos más usados para ayudar a la generación celular. Es un contribuyente perfecto para el funcionamiento adecuado de los músculos y conservación de los huesos. Usarlo de manera combinada con una dieta sana, reduce los niveles de cansancio y fatiga, mejorando considerablemente las funciones cognitivas y psicológicas.
Salud ósea, dérmica y capilar
Con el paso de los años, la salud ósea se deteriora, por lo que, una manera de lidiar con la debilidad en los huesos es a través del consumo de colágeno. Su eficiencia ha sido ampliamente demostrada para las articulaciones, tener una piel más hidratada y sana y un cabello fuerte. En las herboristerías existen muchas presentaciones del colágeno, y se puede ingerir en polvo diluido en zumos para una mejor absorción. De hecho, existen algunas opciones que combinan el colágeno con el carbonato e hidróxido de magnesio, aumentando la eficacia con la que el cuerpo reacciona y absorbe los componentes nutricionales.
No esperes más y elige los elementos y complementos alimenticios que harán que tu bienestar sea óptimo, consultando con tu médico de confianza y averiguando así el correcto para ti.
