Rajinder Singh, de 73 años, es todo un ejemplo: no solo está tratando de mantenerse en forma sino también busca inspirar a otros a mantenerse activos al publicar videos de sus rutinas de ejercicio diarios.
El hombre, que vive en el oeste de Londres, lo hace todo: corre en su jardín, levanta pesas y neumáticos, e incluso soporta su propio peso en una barra de dominadas.
Rajinder, quien es originario del Punjab en India, también está recaudando dinero para el NHS en el proceso. Espera que mientras más personas vean sus videos, más dinero se recaudará.
«Mi padre me enseñó a saltar y él estaba en el ejército. Esto es todo lo que haría para hacer ejercicio», dice Rajinder a Metro.co.uk. ‘Mi padre fue un modelo a seguir para mí y quiero ser un modelo a seguir para mis hijos.
Además, Rajinder agrega que ahora que los templos están cerrados debido al bloqueo, es importante que la comunidad sij permanezca conectada. Por lo tanto, espera que sus videos de acondicionamiento físico ayuden a las personas de su comunidad a sentirse menos aisladas.
‘Normalmente, las personas pueden reunirse para rezar, sentarse y comer juntas, pero ahora debemos asegurarnos de que como comunidad tengamos programas regulares en la televisión y las redes sociales para llevar las oraciones religiosas a las personas, así como videos de ejercicios, que es el motivo por el que estoy compartiendo mis videos con gurdwaras y canales de televisión».
Rajinder cree firmemente que la salud es riqueza, y que ahora, más que nunca, las personas necesitan dedicar algún tiempo todos los días para estar activas, independientemente de su edad.
«Si haces ejercicio y haces algo, te estás ayudando a mantenerte activo y saludable».
Rajinder, con la ayuda de su hija Min, está subiendo sus videos de entrenamiento físico a YouTube y les pide a todos que se unan a un desafío de acondicionamiento físico todos los días. También está alentando a las personas a donar al NHS como parte del desafío.
