Vivir cerca del agua podría ser la clave de la felicidad, según un nuevo estudio

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¿Has notado alguna vez que cuando estás de vacaciones en algún lugar paradisiaco cerca del mar te sientes más feliz? Pues bien está comprobado que estar en contacto con la naturaleza nos libera de estrés y relaja de situaciones estresantes de las grandes ciudades.

El autor y biólogo marino Wallace J. Nichols, en su libro ‘Blue Mind’, afirma que estar cerca del mar, río, lago u océano, promueve la salud mental y la felicidad. En pocas palabras, cualquier lugar natural que tenga agua, nos puede conectar a un estado de paz y de extrema felicidad. Incluso menciona a las piscinas o una ducha relajante.

Nichols afirma que el término ‘Blue Mind’ describe el estado meditativo cuando nos encontramos cerca, dentro o debajo del agua, que es el caso contrario de tener la ‘mente roja’ o ‘red mind’, en estado ansioso o con estrés.

El aumento del nivel de felicidad ocurre porque el agua ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad, aumentar la sensación general de bienestar y felicidad, disminuir la frecuencia cardíaca y respiratoria y hacer ejercicios seguros y mejores. Los terapeutas acuáticos están buscando cada vez más el agua para ayudar a tratar y manejar el TEPT, la adicción, los trastornos de ansiedad, el autismo y más”.

De esta manera, ya sea que estemos nadando en el agua o simplemente mirándola, se ha demostrado que ésta mejora nuestro bienestar mental y físico. Incluso un estudio de la Universidad de Granada en España descubrió que las personas asociaban el sonido del agua con sentimientos positivos.

Los estudios han demostrado que flotar en el agua del mar puede reducir los niveles de hormonas del estrés, reducir la presión arterial, mejorar el sueño, ayudar a los músculos a recuperarse del ejercicio y ayudar a la creatividad, informó el Daily Mail.

Por otro lado, los colores en tonos azules son más relajantes que otros y atraen paz a nuestra mente, según estudios psicológicos. Y si quieres tranquilidad en tu hogar, también puedes optar por decorar con este color.

¿Qué estás esperando? ¡Empieza a planificar tus próximas vacaciones!

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Esta serie de Netflix muestra los años en que Nueva York fue “la ciudad del miedo”

Se trata de ‘La ciudad del miedo: Nueva York contra la mafia‘, una miniserie documental disponible en Netflix, capaz de revelar los años más terroríficos de Nueva York. Con solo tres episodios publicados, podrás observar una realidad sobre la gran ciudad que, aunque ahora parezca extremadamente lejana, no quita que haya existido.

ciudad del miedo
La ciudad del miedo: Nueva York contra la mafia‘, una miniserie documental disponible en Netflix.

A partir de tres episodios, de aproximadamente una hora cada uno, esta miniserie documental estadounidense relata los crímenes reales sobre las cinco familias de la ciudad de Nueva York: las familias criminales Gambino, Colombo, Bonanno, Lucchese y Genovese.

ciudad del miedo
Una nueva serie documental de Netflix muestra los años en que Nueva York fue “la ciudad del miedo”

En efecto, se expone una situación excepcional que se vivió a lo largo de dos décadas: los años 70 y 80. Aquellos fueron años oscuros en los que Nueva York estaba rodeada de miedo y temor. La mafia campaba a sus anchas por Manhattan y los barrios aledaños y controlaba, prácticamente, todos los estamentos de la municipalidad.

Esta vez poco queda de la ficción que solíamos encontrar en películas y series, ahora esta producción de Netflix se aproxima bastante a los sucesos ocurridos, sin faltar a la verdad y sin adornos.

Al parecer, al menos cinco eran las familias que dirigían todos los negocios que por aquel entonces dominaba la mafia, se daba una actividad delictiva que se podía llevar a cabo con total impunidad y hubo que encontrar una solución por parte del FBI y el fiscal de Nueva York, cargo que entonces ocupaba Rudy Giuliani. El ahora abogado de Donald Trump y alcalde de la ciudad entre 1994 y 2001 conoció de primera mano los tejemanejes de estas organizaciones criminales que tenían en las calles de la Gran Manzana su centro de operaciones.

Así, el documental La ciudad del miedo en Netflix muestra en detalle todos los entramados empresariales que estos jefes de mafia crearon para enriquecerse extraordinariamente en Nueva York, al mismo tiempo que destaca aún más en los esfuerzos de la policía y los responsables de seguridad del lugar para acabar con ellos.

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